Les séances de Réflexologie plantaire
Découvrez la réflexologie plantaire à Chartres
Découvrez la réflexologie plantaire à Chartres avec Alexandra Coiffier. Une technique naturelle pour apaiser le stress, relancer l’énergie et favoriser l’équilibre du corps.
En réflexologie plantaire, j’utilise des pressions manuelles précises pour stimuler les zones réflexes des pieds, en lien avec les différentes parties du corps.
Elle vise à relâcher les tensions, apaiser le stress et soutenir l’équilibre global, dans une approche naturelle et complémentaire.
Séances au cabinet de Nogent-sur-Eure, près de Chartres (Eure-et-Loir, 28).
Découvrez la réflexologie plantaire à Chartres : en pratique
En séance, le toucher est précis et bienveillant : pressions douces, “chenille” (reptation), glissés harmonisants ou pressions ouvertes selon les zones et votre ressenti.
L’objectif est d’activer les mécanismes d’auto-régulation, de favoriser la détente profonde (parasympathique) et de ré-harmoniser les grandes circulations (sanguine, lymphatique, énergétique).
J’adapte chaque séance à vos besoins du moment.
Pour qui, pour quoi ?
réflexologie plantaire Chartres : Pour qui, pour quoi ?
La réflexologie plantaire à Chartres s’adresse à toute personne souhaitant :
Libérer les tensions accumulées et apaiser le stress.
- Favoriser un état de détente et de lâcher-prise pour soutenir son hygiène de vie.
- Ramener du mouvement et de la vitalité dans un quotidien sédentaire.
- Accompagner une période de transition (rythmes, saisons, changements de vie).
- Prendre un temps pour soi pour retrouver un lien plus serein avec son corps.
Déroulement d’une séance
réflexologie plantaire Chartres : Déroulement d’une séance
Accueil & échange : un moment pour cerner vos besoins du jour et adapter la séance.
Installation : vous êtes confortablement allongé·e, avec coussin et plaid, dans une ambiance calme et relaxante.
Séance : pressions et mobilisations ciblées sur les zones réflexes des pieds (gauche puis droit), alternant manœuvres apaisantes et stimulantes selon vos ressentis.
Clôture : pour terminer, un temps d’intégration et d’échange pour repartir en douceur.
Après la séance, les effets se prolongent souvent 24 à 48 h : relaxation, légèreté, ou parfois une légère fatigue passagère. Une bonne hydratation est conseillée pour soutenir le processus.
Fréquence & suivi
réflexologie plantaire Chartres : Fréquence & suivi
La réflexologie plantaire à Chartres peut se pratiquer ponctuellement ou dans le cadre d’un suivi plus régulier, selon vos besoins et vos objectifs :
Séance unique : idéale pour découvrir la pratique ou s’offrir un moment de détente profonde.
Cure de départ : il est recommandé de prévoir environ 3 séances rapprochées, à raison d’une fois par semaine, afin d’installer une dynamique et de soutenir les processus d’adaptation.
Accompagnement régulier : par la suite, les rendez-vous peuvent être espacés tous les 10 jours à 2 semaines, selon vos besoins et votre vitalité.
Palier d’intégration : un palier est fréquemment observé autour de la 3ᵉ séance. C’est une étape normale d’intégration : il est fréquent d’avoir l’impression que les effets se stabilisent, c’est une étape normale, le corps intègre le travail. On évalue alors ensemble la suite et on peut progressivement espacer les rendez-vous.
Entretien : une fois les bases posées, les séances peuvent être programmées toutes les 3 à 4 semaines, ou de manière ponctuelle, par exemple au rythme des saisons ou lors de périodes de tension accrue.
Chaque personne est unique : le rythme se définit ensemble, en fonction de vos ressentis et de vos besoins.
Contre-indications & précautions
réflexologie plantaire Chartres : Contre-indications & précautions
La réflexologie plantaire est une pratique de bien-être, mais certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter la séance. Elle n’est pas recommandée en cas de :
Troubles circulatoires importants (phlébite, thrombose, varices sévères).
Maladies cardiaques récentes, présence de pacemaker, dialyse ou greffe.
Maladies infectieuses ou épisodes aigus avec forte fièvre.
Crises inflammatoires liées à une maladie auto-immune.
Suivi de certains traitements médicaux (par ex. insuline, anticoagulants).
Traumatismes, blessures ou inflammations des pieds (entorse, fracture, tendinite, plaies, mycose, verrue…).
Cancers en traitement actif ou intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois).
Grossesse ou allaitement (sauf avis médical et adaptation spécifique).
Troubles mentaux sévères ou épilepsie non stabilisée.
En cas de doute, il est préférable de demander l’avis de votre médecin.
De plus, je vous envoie une fiche de contre-indications lors de la prise de rendez-vous, afin de garantir un cadre clair et sécurisé.
Rappel du cadre
réflexologie plantaire Chartres : Rappel du cadre
- La réflexologie plantaire est une pratique de bien-être qui s’inscrit dans une démarche d’hygiène de vie et de prévention.
- En revanche, elle ne constitue pas un acte médical, ne pose aucun diagnostic et ne remplace en aucun cas un suivi par un·e professionnel·le de santé.
- Le règlement se fait au début de la séance.
- Important :
– Les massages ne comportent aucun caractère sexuel.
– Tout comportement inapproprié entraîne l’interruption immédiate de la séance sans remboursement et pourra donner lieu à des poursuites judiciaires. - Les conseils éventuellement donnés (par exemple en hygiène de vie ou en compléments alimentaires) ne sont pas des prescriptions médicales et ne sont pas remboursés par la Sécurité sociale.
- De plus, les séances de réflexologie ne sont pas non plus prises en charge par la Sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel : je vous invite à vous rapprocher de la vôtre pour en savoir plus.
- Une facture vous est toujours remise au moment du règlement de la séance.